背骨周りのメンテナンス 姿勢改善ヨガ｜Yoga for Improved Posture and Spinal Maintenance
肩甲骨から腰を伸ばし背骨を真っ直ぐに伸ばし、姿勢美人に。日常生活で前屈みになりやすい状態から、気持ちよく背骨を伸ばして、気持ちまで元気になれるように、体も心もリフレッシュして行きましょう。
日本発！エコフレンドリーなハイブリッドスタイルの新感覚トレーニング・ヨガマットが誕生！サスティナブル×アートが融合した次世代のヨガマットで、美しく健康的なカラダを目指しませんか？
ヨガマット公式サイトはこちら
Instructor：Emika
ヨガインストラクター
2011年フリーヨガインストラクターとして指導をスタートする。そこから都内のスタジオで数多くの指導を重ねていきながら、インドのヨガの聖地リシュケシュで更に深く学び、アジャストメントに力を入れるようになる。正しい体の使い方で日常生活を送っていただく事を目標とし、ポーズ中に怪我のしやすい箇所に、負担がかかりすぎていないかどうか、正しくしっかりと体が伸びているかどうか、使えているかどうかを注意深く観察し、正しく負担のない体の使い方へと導くレッスンを得意とする。アジャストメントは初めての方にも分かりやすく、慣れている方はより深い伸びや、筋肉を使えている感覚を味わう事が出来るので高い支持を得ている。またボクササイズインストラクターとしても活躍中で、自身の体を鍛える為にもボクササイズトレーニングをプライベートでも取り入れている。
保有資格：YMCメディカルトレーナーズスクール / ヨガインストラクター養成コース修了 / AEAJ認定アロマテラピー検定1級 / JAPA認定アーユルベーダアドバイザーコース / BBT認定FSEMトレーナー・上級講師 / 高等学校教諭一種免許（保健体育科）
