最高のスクワットはこれで決まり!|Best Squats Ever!
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最高のスクワットはこれで決まり!|Best Squats Ever!

立つ、しゃがむ。この繰り返しがスクワット。あなたは、両足を広げて行うスクワットに似た動作を1日何回しますか?おそらく、多くはないはず。では、足を使った動作で多いのは?そう【歩行】です。歩行動作に近い動きで身体を変えていきませんか?

最高のスクワットはこれで決まり!|Best Squats Ever!

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Instructor:團 拓也
ボディデザイナー・ STEP up style 代表
『最高のお洒落はカラダから!』『毎日の習慣が変われば身体は変わる!』をモットーに指導。延べ23,000人以上の身体を変えてきた実績を持つ。重たいものを持つことなく、無理な運動はせずに身体を変えることに定評がある。運動嫌いな人でも気づけば毎日のエクササイズが習慣になっていることも!?食事面からのアプローチも重要視し、お客様に対する食事指導にも定評がある。健康的な生活を行えば、身体も勝手に引き締まると豪語する。

保有資格:BBT認定FSEMトレーナー・上級講師 / 高等学校教諭一種免許(保健体育科)

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