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足のむくみを緩和 美脚ヨガ|Yoga for Leg Swelling

膝やふくらはぎを丁寧にほぐして伸ばしていきます。座りっぱなしや立ちっぱなしで、足が重たく浮腫みやすくなってしまう方、夜などにリラックスして行ってみて下さい。

足のむくみを緩和 美脚ヨガ|Yoga for Leg Swelling

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Instructor:Emika
ヨガインストラクター
2011年フリーヨガインストラクターとして指導をスタートする。そこから都内のスタジオで数多くの指導を重ねていきながら、インドのヨガの聖地リシュケシュで更に深く学び、アジャストメントに力を入今すぐレッスン動画を再生れるようになる。正しい体の使い方で日常生活を送っていただく事を目標とし、ポーズ中に怪我のしやすい箇所に、負担がかかりすぎていないかどうか、正しくしっかりと体が伸びているかどうか、使えているかどうかを注意深く観察し、正しく負担のない体の使い方へと導くレッスンを得意とする。アジャストメントは初めての方にも分かりやすく、慣れている方はより深い伸びや、筋肉を使えている感覚を味わう事が出来るので高い支持を得ている。またボクササイズインストラクターとしても活躍中で、自身の体を鍛える為にもボクササイズトレーニングをプライベートでも取り入れている。

保有資格:YMCメディカルトレーナーズスクール / ヨガインストラクター養成コース修了 / AEAJ認定アロマテラピー検定1級 / JAPA認定アーユルベーダアドバイザーコース / BBT認定FSEMトレーナー・上級講師 / 高等学校教諭一種免許(保健体育科)

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