肩こり緩和リラックスヨガ｜Relaxing Yoga for Stiff Shoulders
日常生活で凝り固まりがちな肩や肩甲骨周りをほぐしていきます。ゆったりした気持ちと深い呼吸でリラックスした時間を過ごしていきましょう。
日本発！エコフレンドリーなハイブリッドスタイルの新感覚トレーニング・ヨガマットが誕生！サスティナブル×アートが融合した次世代のヨガマットで、美しく健康的なカラダを目指しませんか？
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Instructor：Emika
ヨガインストラクター
2011年フリーヨガインストラクターとして指導をスタートする。そこから都内のスタジオで数多くの指導を重ねていきながら、インドのヨガの聖地リシュケシュで更に深く学び、アジャストメントに力を入れるようになる。正しい体の使い方で日常生活を送っていただく事を目標とし、ポーズ中に怪我のしやすい箇所に、負担がかかりすぎていないかどうか、正しくしっかりと体が伸びているかどうか、使えているかどうかを注意深く観察し、正しく負担のない体の使い方へと導くレッスンを得意とする。アジャストメントは初めての方にも分かりやすく、慣れている方はより深い伸びや、筋肉を使えている感覚を味わう事が出来るので高い支持を得ている。またボクササイズインストラクターとしても活躍中で、自身の体を鍛える為にもボクササイズトレーニングをプライベートでも取り入れている。
保有資格：YMCメディカルトレーナーズスクール / ヨガインストラクター養成コース修了 / AEAJ認定アロマテラピー検定1級 / JAPA認定アーユルベーダアドバイザーコース / BBT認定FSEMトレーナー・上級講師 / 高等学校教諭一種免許（保健体育科）
